Le fantôme du futur des soins de la peau

Le fantôme du futur des soins de la peau
À l'approche des fêtes de fin d'année, notre peau semble être mise à rude épreuve à chaque instant. Peu importe à quel point notre routine de soins de la peau est fabuleuse, elle ne peut pas rivaliser avec les changements de régime alimentaire et de mode de vie de la mi-novembre au 1er janvier.

Il existe trois principaux contrevenants qui, collectivement et individuellement, déshydratent, détruisent et perturbent votre peau. Ils compromettent également la structure, la force et l'éclat de votre peau. Alors, quels sont ces favoris festifs qui perturbent la peau ?

Caféine, sucre et alcool. Si un expresso Martini figure en tête de votre liste de cadeaux de Noël, vous pourriez combiner les trois, ce qui est une très mauvaise nouvelle pour votre peau.

J'appelle ce groupe de trois « SKINFLAMMAGERS » parce qu'ils irritent, endommagent et affaiblissent la structure de la peau, provoquant un vieillissement accéléré et des inflammations. Ils travaillent dur pour nous faire paraître plus vieux, plus fatigués et avec plus de rides et de ridules.

Il ne s'agit pas de se montrer rabat-joie ou d'éviter de s'amuser pendant la période des fêtes, mais plutôt de comprendre ce qui peut déclencher les irritations de votre peau. Vous n'avez pas besoin de paniquer et de surcompenser votre routine de soins de la peau, mais il est important d'être conscient de ce qui se passe dans votre corps et de la façon dont cela affecte votre peau.

Sucre : pas si sucré
Le sucre a toujours été un « interdit » dans l'industrie des soins de la peau. Même si vous n'ajoutez jamais de sucre à vos aliments, vous serez surpris de voir où il se cache.

Des études montrent qu'une consommation excessive de sucre provoque un « affaissement du sucre », ce qui entraîne un relâchement cutané et un teint terne. Consommer de grandes quantités de sucre accélère la perte de collagène et d'élastine. Les sucres raffinés n'ont aucune valeur nutritionnelle, créent une dépendance et perturbent votre sommeil. Ils affectent activement la santé de notre peau et le processus de vieillissement.

En termes simples, l'excès de sucre dans l'alimentation pénètre dans l'organisme, adhère au collagène, le décompose et finit par détruire toute force ou tout soutien. Le processus naturel de vieillissement de la peau est accéléré et les rides apparaissent plus tôt et de manière beaucoup plus prononcée. Les sucres peuvent également être à l'origine d'inflammations, de poches sous les yeux et au menton en particulier et peuvent aggraver certaines affections cutanées.

Le collagène et l'élastine sont les ouvriers de la construction de notre peau, qui la maintiennent ferme et préservent sa santé et sa force. Ils travaillent également à réparer et à reconstituer les cellules de la peau pour créer du collagène et une peau d'apparence saine.

Il est toujours fascinant de voir comment les aliments que nous mangeons quotidiennement sont ceux qui causent nos problèmes de peau – éliminez les aliments, éliminez le problème.

Jetez un œil à la liste des ingrédients sur une bouteille de ketchup et imaginez que la prochaine fois que vous en arrosez, vous arrosez un petit tas de sucre blanc pour y tremper vos saucisses. Dans toutes ces délicieuses sauces en sachet pour accompagner les pâtes, le sucre figure en bonne place sur la liste des ingrédients. Commencez à regarder les étiquettes de vos « produits hebdomadaires habituels » et vous serez surpris.

Et ce n’est pas seulement une inflammation de la peau, manger régulièrement des aliments avec un indice glycémique élevé peut entraîner une inflammation dans le corps, qui affecte également la peau.

Le moment café/caféine
Ensuite vient la caféine, et elle est partout. Du café au cola en passant par les boissons énergisantes, votre consommation de caféine peut sérieusement augmenter sans que vous vous en rendiez compte.

Le café sous toutes ses formes est un diurétique déshydratant. Contenant des tannins (déshydratants) et de la caféine (diurétique, ce qui signifie qu'il vous fait aller souvent aux toilettes), il est un double coup dur qui conduit à une peau terne et sèche.

Le café perturbe également le système digestif, provoque des niveaux élevés d’acidité dans l’intestin et agit comme un laxatif léger, ce qui signifie que le corps a peu de chance d’absorber les nutriments du reste de votre alimentation. La caféine affecte également les reins, impactant l’absorption des minéraux – autant de facteurs clés pour maintenir une peau fraîche, saine et éclatante.

La déshydratation due aux boissons contenant de la caféine peut également provoquer des rougeurs ou des inflammations cutanées. Des plaques de peau sèche sont susceptibles d'apparaître d'abord autour du nez et du menton.

Bien que le café ne soit pas à l'origine de l'acné, certaines études suggèrent qu'il peut l'aggraver et l'irriter, ce qui aggrave la situation. La caféine vous fait sentir alerte et éveillé, mais entraîne également une réaction de stress accrue dans le corps.

L'acidité élevée de la caféine déclenche également la sécrétion de cortisol, l'hormone du stress. Cela peut augmenter la quantité de sébum produite par vos glandes sébacées, rendant votre peau plus sujette aux éruptions cutanées.

Le café est également connu pour inhiber la production de collagène, empêchant votre corps de construire l'échafaudage essentiel qui soutient et maintient une peau lisse. Cela peut entraîner l'apparition accélérée de rides et d'une peau sèche.

La caféine est le dernier clou dans le cercueil et vous empêche de passer une bonne nuit de sommeil réparatrice. La fatigue provoque du stress, le stress provoque des fluctuations hormonales et ces dernières rendent très difficile le maintien de l'équilibre de la peau.

Le tour final
L'alcool est une triple menace pour votre peau. Il est extrêmement riche en sucre, est un autre diurétique et accélère la déshydratation du corps (ce qui entraîne une perte de liquide dans votre corps et votre peau).

La peau sèche peut paraître terne et grise, et les rides se forment plus rapidement. Les effets de la consommation d'alcool se font sentir beaucoup plus tôt et plus immédiatement sur les parties les plus fines de notre visage : lèvres sèches et yeux grisonnants et creusés, poches et gonflements.

L'effet de perte d'eau de l'alcool combiné à sa forte acidité perturbe la digestion, diminuant ainsi l'absorption des nutriments et des minéraux. Il perturbe également votre sommeil, ce qui affecte votre peau. Des bouffées vasomotrices et des rougeurs peuvent être provoquées par l'alcool, car la libération d'histamines provoque la dilatation des vaisseaux sanguins sous la peau.

Il existe de nombreux rapports de recherche qui montrent la relation entre les affections cutanées telles que le psoriasis, la dermatite et les éruptions cutanées générales et la consommation excessive d’alcool également.

Sauvez votre peau pendant cette période de fêtes
Ce n'est pas que des mauvaises nouvelles. Dans presque tous les cas, après avoir réduit ou éliminé tout ou partie de ces facteurs de risque pendant une semaine seulement, vous constaterez une peau plus claire, plus éclatante et moins de poches sous les yeux.