Der Geist der Hautpflege der Zukunft

Der Geist der Hautpflege der Zukunft
Mit Beginn der Festtage scheint unsere Haut auf Schritt und Tritt stark zu leiden. Egal, wie großartig unsere Hautpflegeroutine ist, sie kann mit den Veränderungen in Ernährung und Lebensstil von Mitte November bis zum 1. Januar nicht mithalten.

Und es gibt drei Hauptübeltäter, die gemeinsam und einzeln Ihre Haut austrocknen, zerstören, zerstören und schädigen. Sie beeinträchtigen auch die Struktur, Stärke und Ausstrahlung Ihrer Haut. Was sind also diese hautschädigenden Festtagsfavoriten?

Koffein, Zucker und Alkohol. Das bedeutet, wenn ein Martini Espresso ganz oben auf Ihrer Weihnachtswunschliste steht, dann kombinieren Sie möglicherweise alle drei, was wirklich schlecht für Ihre Haut ist.

Ich nenne diese drei „HAUTENTZÜNDUNGSMITTEL“, weil sie die Hautstruktur reizen, schädigen und schwächen und außerdem zu schnellerer Hautalterung und Entzündungen führen. Sie tun ihr Möglichstes, damit wir älter und müder aussehen und mehr feine Linien und Fältchen bekommen.

Es geht nicht darum, ein Spielverderber zu sein oder Spaß während der Festtage zu vermeiden, sondern vielmehr darum, herauszufinden, was Ihre Haut reizen könnte. Sie müssen nicht in Panik geraten und Ihre Hautpflegeroutine überkompensieren, aber es lohnt sich, sich darüber im Klaren zu sein, was in Ihren Körper gelangt und wie sich das auf Ihre Haut auswirkt.

Zucker: nicht so süß
Zucker war in der Hautpflegeindustrie schon immer ein Tabu. Selbst wenn Sie Ihrem Essen nie Zucker beifügen, werden Sie erstaunt sein, wo er sich versteckt.

Studien zeigen, dass zu viel Zucker zu einem „Zuckerschlaffheitsgefühl“ führt, das zu schlaffer, fahler Haut führt. Der Konsum großer Mengen Zucker beschleunigt den Verlust von Kollagen und Elastin. Raffinierter Zucker hat keinerlei Nährwert, macht süchtig und stört den Schlaf – er beeinflusst aktiv die Gesundheit unserer Haut und den Alterungsprozess.

Ganz einfach: Überschüssiger Zucker in der Ernährung gelangt in den Körper, haftet an Kollagen, baut es ab und zerstört letztendlich jegliche Festigkeit oder Stütze. Der natürliche Alterungsprozess der Haut wird beschleunigt und wir bekommen früher und deutlich ausgeprägtere Falten. Zucker kann auch die Ursache für Entzündungen und Schwellungen (insbesondere unter den Augen und am Kinn) sein und einige Hauterkrankungen verschlimmern.

Kollagen und Elastin sind die Bauarbeiter unserer Haut, die sie straff halten und ihre Gesundheit und Stärke bewahren. Sie reparieren und erneuern auch Hautzellen, um Kollagen und gesund aussehende Haut zu erzeugen.

Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, wie die Lebensmittel, die wir tagtäglich zu uns nehmen, die Ursache für unsere Hautprobleme sind – wenn wir diese Lebensmittel weglassen, verschwinden auch die Probleme.

Schauen Sie sich die Zutatenliste auf einer Flasche Tomatenketchup an und stellen Sie sich das nächste Mal vor, dass Sie einen kleinen Haufen weißen Zucker spritzen, in den Sie Ihre Würstchen tunken. In all diesen leckeren Fertigsaucen, die man zu Pasta isst, steht Zucker ganz oben auf der Zutatenliste. Schauen Sie sich die Etiketten Ihrer „normalen Wochenprodukte“ an und Sie werden erstaunt sein.

Und es handelt sich nicht nur um Entzündungen der Haut. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index kann zu Entzündungen im Körper führen, die sich auch auf die Haut auswirken.

Der Kaffee-/Koffein-Moment
Als nächstes kommt Koffein, und das ist überall. Von Kaffee über Cola bis hin zu Energydrinks kann Ihr Koffeinkonsum beträchtlich ansteigen, ohne dass Sie es wirklich merken.

Kaffee in allen seinen Formen ist ein dehydrierendes Diuretikum. Er enthält Tannine (entwässernd) und Koffein (diuretisch – was bedeutet, dass Sie häufig auf die Toilette müssen). Dies ist ein doppelter Schlag, der zu matter, trockener Haut führt.

Kaffee stört außerdem die Verdauung, verursacht einen hohen Säuregehalt im Darm und wirkt als leichtes Abführmittel, was bedeutet, dass der Körper kaum die Möglichkeit hat, Nährstoffe aus der übrigen Nahrung aufzunehmen. Koffein wirkt sich auch auf die Nieren aus und beeinträchtigt die Mineralaufnahme – alles wichtige Faktoren für eine frische, gesunde und strahlende Haut.

Dehydration durch koffeinhaltige Getränke kann auch Hautrötungen oder Entzündungen verursachen. Trockene Hautstellen treten wahrscheinlich zuerst um die Nase und das Kinn herum auf.

Obwohl Kaffee keine Akne verursacht, deuten einige Studien darauf hin, dass er die Akne verschlimmern und reizen kann, was sie schlimmer macht. Koffein macht Sie wach und munter, führt aber auch zu einer verstärkten Stressreaktion im Körper.

Der hohe Säuregehalt des Koffeins löst auch das Stresshormon Cortisol aus. Dies kann die Talgproduktion in Ihren Talgdrüsen erhöhen und Ihre Haut anfälliger für Ausbrüche machen.

Kaffee hemmt auch die Kollagenproduktion und hindert Ihren Körper daran, wichtige Gerüste aufzubauen, die eine glatte Haut unterstützen und erhalten. Dies kann zu einer schnelleren Entstehung von Falten und trockener Haut führen.

Es ist der letzte Nagel im Koffeinsarg und verhindert, dass Sie nachts gut und erholsam schlafen. Müdigkeit verursacht Stress, Stress verursacht Hormonschwankungen und Hormonschwankungen machen es der Haut sehr schwer, das Gleichgewicht zu halten.

Die letzte Runde
Alkohol ist eine dreifache Gefahr für Ihre Haut. Er enthält extrem viel Zucker, wirkt harntreibend und beschleunigt die Dehydrierung des Körpers (wodurch Körper und Haut Flüssigkeit verlieren).

Trockene Haut kann stumpf und grau aussehen und bildet schneller Fältchen. Die Folgen des Alkoholkonsums sind viel früher und unmittelbarer an den dünneren Teilen unseres Gesichts sichtbar: trockene Lippen und eingefallene graue, trübe Augen mit Tränensäcken und Schwellungen.

Der Wasserverlusteffekt von Alkohol in Kombination mit seinem hohen Säuregehalt stört die Verdauung und verringert auch die Aufnahme von Nährstoffen und Mineralien. Es stört auch Ihren Schlaf, was sich auf Ihre Haut auswirkt. Erröten und Rötungen können durch Alkohol verursacht werden, da die Freisetzung von Histaminen dazu führt, dass sich die Blutgefäße unter der Haut erweitern.

Es gibt zahlreiche Forschungsberichte, die einen Zusammenhang zwischen Hauterkrankungen wie Schuppenflechte, Dermatitis und allgemeinen Hautausschlägen sowie übermäßigem Alkoholkonsum belegen.

Schützen Sie Ihre Haut in dieser festlichen Jahreszeit
Es gibt nicht nur schlechte Nachrichten. In fast allen Fällen wird Ihre Haut nach der Reduzierung oder Beseitigung einiger oder aller dieser Hautentzündungsfaktoren für nur eine Woche klarer, strahlender und weniger geschwollener Haut.