5 façons de devenir votre meilleur ami en matière de collagène

5 FAÇONS D’ÊTRE VOTRE MEILLEUR AMOUR DU COLLAGÈNE.
Le collagène est la structure de soutien de votre peau. Tout ce à quoi vous pensez lorsqu'il est question de « peau » repose littéralement sur nos réserves de collagène. À partir de 25 ans, nous sommes naturellement conçus pour perdre le collagène de notre peau à un rythme de 1 % par an.

Pour une peau saine, forte et rebondie, il est essentiel de soutenir les stocks en baisse, de reconstituer les niveaux et de stimuler la production naturelle de collagène de la peau.

Qu’est-ce que le collagène et que fait-il pour votre peau ?
Le collagène est une protéine qui est l'un des principaux éléments constitutifs de vos os, cheveux, muscles, tendons, ligaments et, plus important encore, dans ce cas, de notre peau. C'est ce qui empêche notre peau de s'affaisser, nous donnant cet aspect rebondi et jeune. Le collagène est ce qui fait briller notre peau, lui donne l'élasticité et la résilience nécessaires pour maintenir nos expressions lorsque nous sourions.

Comment soutenir la production de collagène de votre peau.
Ce n'est pas parce que votre production naturelle de collagène ralentit que vous devez simplement observer ce phénomène sur votre peau. Il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour être proactif et soutenir la production de collagène de votre peau afin qu'elle reste souple et saine.

Votre routine de soins de la peau, votre mode de vie et ce que vous mangez peuvent tous faire une énorme différence sur votre santé, votre bien-être et votre production de collagène.

Obtenez du collagène riche en vitamine C.
Assurez-vous d'inclure un bon produit à base de vitamine C, comme le CIRCADIEN Pâte de vitamine C optimisée encapsulée ^VIT C dans votre routine de soin hebdomadaire. Les propriétés antioxydantes de la vitamine C jouent un rôle essentiel dans la synthèse du collagène, qui influence directement la santé de la peau. La vitamine C limite également les dommages induits par les rayons ultraviolets (UV) du soleil.

La vitamine C diminue dans la peau avec l'âge. Consommer des aliments riches en vitamine C peut donc contribuer à rétablir cet équilibre. La vitamine C et les acides aminés peuvent augmenter les niveaux de collagène et d'acide hyaluronique (qui favorise la production de collagène) dans le corps.

Les aliments tels que les oranges, les kiwis, les pamplemousses, les poivrons rouges, le chou frisé, les choux de Bruxelles, le brocoli et les fraises sont tous riches en vitamine C. Introduisez une variété de ces aliments dans votre alimentation quotidienne, ajoutez du citron à votre eau ou des fraises et du kiwi à votre salade, faites sauter les légumes pour conserver autant de nutriments que possible et participez à votre programme de promotion du collagène.

Exfolier pour stimuler.
L'exfoliation stimule la production de collagène et encourage la peau à se régénérer, à pousser et à briller. L'exfoliation indique au cerveau de réparer votre peau après l'exfoliation en générant de nouvelles cellules cutanées pour la « guérir ». Cela signifie que la production de collagène dans votre peau est accélérée. Une exfoliation correcte ne devrait pas endommager votre peau, mais votre cerveau perçoit cette stimulation comme quelque chose dont il a besoin pour guérir votre peau.

Ajouter un exfoliant doux comme Feuille de peau dans votre routine favorisera la régénération cellulaire essentielle et la production de collagène pour une peau rebondie et saine.

Le massage ne se limite pas à la peau.
De la même manière que l'exfoliation peut stimuler la repousse de la peau, le massage du visage peut aider à stimuler la production de collagène et à renforcer la mémoire musculaire. Associez ces deux éléments et vous obtenez une peau riche en collagène, soutenue par des muscles tonifiés. Une huile ou un baume pour le visage jumelé avec le Lame de lifting du visage peut vous aider à rendre votre massage plus facile et vous accompagner avec un peu de temps pour prendre soin de vous.

Un massage doux est tout ce dont vous avez besoin, car il envoie à nouveau des messages au cerveau indiquant que quelque chose est différent ou attaqué, ce qui stimule le collagène au cas où votre peau aurait besoin de plus de force pour réparer la « plaie ». Il s'agit d'une réaction naturelle et le terme « plaie » est une interprétation très forte du simple changement nécessaire pour que le corps envoie des renforts.

Oh mon Dieu pour les oméga-3.
Il a été prouvé que les acides gras oméga-3 réduisent la formation des rides grâce au processus de synthèse et de formation du collagène. Ils aident également à réduire les dommages causés par les UV et la lumière bleue.

Le choix de produits de soins de la peau contenant un mélange équilibré d'ingrédients oméga 3 et oméga 6 (lipides linoléniques et linoléiques) sous forme d'huiles naturelles contribuera à cela. Huile pour le visage Affirmative Nourish Firm Tonus Contient de l'huile d'açaï, une riche source d'oméga-3 pour votre peau. Essayez d'ajouter de l'huile de pépins de framboise rouge, de l'huile de pépins de mûre, de l'huile d'églantier, de l'argousier ou de la caméline pour voir la différence que cela peut faire pour votre peau.

Les aliments ou ingrédients riches en oméga-3 peuvent agir de l'intérieur pour reconstituer les réserves de collagène. Les huiles, notamment l'huile de lin (également connue sous le nom d'huile de lin ou huile de lin), la noix, le soja et la citrouille, remplaceront toutes les faibles niveaux d'oméga-3. Les légumes à feuilles vertes et les noix - en particulier les noix - sont également excellents. Les poissons de haute qualité comme le thon et le saumon sont également riches en acides gras oméga-3.

Soyez un étudiant en vitamine A.
La vitamine A est l'ingrédient ultime de votre kit d'outils pour booster le collagène. Appliqués sous forme de vitamine A, de rétinoïdes, de rétinols ou de bakuchiol, ces dérivés de la vitamine A stimulent les gènes impliqués dans la production de collagène. Les résultats peuvent être spectaculaires, mais le voyage peut être plus perturbant que beaucoup ne l'imaginent.

Les produits à base de vitamine A « blessent » littéralement les couches superficielles de votre peau, encourageant le corps à se débarrasser de cette couche pour révéler une peau fraîche, nouvelle et riche en collagène. Cela signifie que, selon la force de votre ingrédient rétinoïde, vous pouvez vous attendre à avoir des rougeurs, une sensibilité et une desquamation de la peau sur le chemin de l'apparence du visage frais. Il s'agit d'une réaction normale aux produits à base de rétinol, mais elle peut néanmoins être déconcertante lorsqu'elle se produit. Pour une expérience de vitamine A plus nourrissante, essayez le Huile réparatrice intense pour le visage .

Vous pouvez également essayer le bakuchiol si les rétinoïdes sont trop agressifs pour votre peau ou si vous n'avez pas de « temps mort » pour effectuer le cycle. Le bakuchiol est une alternative naturelle aux rétinoïdes et vous obtenez les mêmes résultats, mais un traitement plus doux et avec moins de risques d'irritation. Tout dépend des résultats que vous souhaitez obtenir et de la rapidité avec laquelle vous les souhaitez.

Ne perdez pas l’essentiel du collagène.
Enfin, vous pouvez stimuler votre production naturelle de collagène en prévenant ou en « préservant » la perte de collagène. Il existe de nombreuses façons quotidiennes d'endommager la structure de soutien de votre peau et d'accélérer la perte naturelle de collagène.

Le tabagisme, l'exposition aux rayons UV, les dommages causés par le soleil, la lumière bleue, la caféine, le sucre, l'alcool et le mauvais sommeil sont tous des « inflammations cutanées », ils contribuent tous à l'inflammation, aux dommages et au vieillissement de notre peau car ils réduisent tous la force du collagène et par conséquent l'élasticité.

Si l'une de ces choses s'applique à votre style de vie, essayez de réduire, de diminuer ou de supprimer vos problèmes et vous verrez littéralement votre peau vous en remercier. Elle se verra d'abord sous vos yeux, car c'est la peau la plus fine et votre peau s'épanouira en signe de gratitude pour avoir redonné la force dont elle a besoin pour faire pousser son éclat.

Prêt à soutenir le collagène naturel de votre peau Voici notre choix pour une peau jeune et rebondie et de meilleurs apports en collagène.